あざ坂便り(ブログ)

運動の秋

暑さも和らぎ、過ごしやすい季節になりました。

今年の夏も猛暑となり、なかなか運動ができなかった方もいるのではないでしょうか?

だいぶ涼しくなり、そろそろ運動の秋はじめてみませんか?

ウォーキングやスポーツなどの運動ももちろんよいですが、通勤や家事など日常生活にうまく取り入れるのも一つの方法です。

あざ坂にも通勤を自転車にし、毎日運動を取り入れているスタッフがいます。

ぜひ、できることからはじめてみてくださいね。

 

10月も糖尿病教室開催します。

10月3日 運動療法について

10月11日 糖尿病とは

10月17日 薬物療法について

10月29日 食事療法について

みなさんのご参加お待ちしております。

 

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